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Es fácil empezar una nueva vida sin ansiedad
Vuelve a ser el dueño de tu vida

Precio: 81.20 Euros


Ricardo Ros

Psicólogo Colegiado
Pamplona, España


Pamplona, a


Hola,

Cuando estudiaba en la Universidad, había dos enfoques sobre la psicología. Unos profesores enseñaban a buscar traumas en la infancia, otros profesores nos hacían realizar experimentos con ratones en laberintos. Ninguno de esos enfoques me gustaba. Así que cuando comencé a ejercer, hace más de treinta años, investigué enfoques que permitieran a las personas decidir sobre sus vidas.

Enseguida me especialicé en el tratamiento de la ansiedad, un trastorno que impide a las personas ser felices. Comprendí enseguida que la solución consistiría en cambiar la forma que usamos para pensar. Investigué diferentes técnicas hasta descubrir las más eficaces. El resultado fue impresionante. En mi consulta, las personas con ansiedad aprendían rápidamente a cambiar sus pensamientos e inmediatamente empezar a vivir sin problemas de ansiedad.

Como tengo la consulta en Pamplona (España), comenzaron a pedir hora personas que vivían lejos porque habían oído que yo podía solucionar la ansiedad. Para algunos de ellos desplazarse a mi consulta era un enorme esfuerzo, por eso empecé a escribir el método que ahora te presento. Al principio, se lo hacía leer antes de desplazarse hasta mi consulta. Una sola sesión era más que suficiente para que entendieran cómo tenían que hacer para eliminar la ansiedad. Fui mejorando el método hasta que llegó el momento que ponían en práctica mis técnicas y curaban su ansiedad.

Me empezaron a pedir el método desde otros países. Más de 74.000 personas en todo el mundo son ahora mas felices, gracias al fruto de mi trabajo y esto me llena de satisfacción.

Ahora, también tu puedes dejar de sufrir. Y estoy tan convencido de ello que si aplicas mi método, consultas tus dudas y no consigues superar la ansiedad, te devolveré el dinero.

Gracias por tu atención. Sigue leyendo y conocerás todos los detalles.

Un fuerte abrazo







Ricardo Ros
Psicólogo
Colegiado N-00736
"Sólo sabe qué es la ansiedad quien la padece"
No le deseo padecer ansiedad ni a mi mayor enemigo. No podía salir de casa, no podía ir a lugares públicos, no me atrevía a montar en ascensor ni en transportes públicos. Sólo me encontraba bien en mi propia casa, así que poco a poco reduje mis actividades al mínimo. Muchas gracias por devolverme la libertad.
Irina Keller, Santiago -Chile-
Lee un Capítulo del Método Pulsa aquí
a la ansiedad!
Sin pastillas, sin costosas sesiones, sin sufrimiento
El Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales de España, a través del Servicio de Documentación de la Secretaría de Estado de Servicios Sociales, Familias y Discapacidad (IMSERSO), ha propuesto los ejercicios del método ¡Stop a la Ansiedad! de Ricardo Ros como especialmente indicados para resolver problemas de ansiedad y aumentar la calidad de vida en la Tercera Edad.
¿Y en qué consiste el método para eliminar la ansiedad generalizada?
Con mi método podrás en muy poco tiempo eliminar la ansiedad sin pastillas y sin sufrimiento
Hay profesionales de la psicología que siguen trabajando con métodos inventados a finales del siglo XIX. Su forma de trabajar no ha cambiado nada en cien años. Es como pretender viajar en un tren de carbón: llegaremos tarde, cansados y sucios.

Ahora existen los trenes de alta velocidad. Se llega rápido, descansados y limpios. Ocurre lo mismo con la psicología, ha evolucionado mucho en los últimos años. Ahora sabemos, por ejemplo, cómo se produce la ansiedad y sabemos, por lo tanto, como eliminarla. Podemos eliminar fobias en cuestión de minutos. Podemos eliminar la ansiedad en muy poco tiempo.

Pero, ¡ojo!, una vez haya puesto el método en marcha y ya te encuentres bien, no dejes las pastillas de repente. Consulta a tu médico la mejor forma de abandonarlas poco a poco. Te encontrarás ya sin ansiedad, pero los tranquilizantes crean dependencia y no puedes dejarlos mas que muy poco a poco y con la ayuda del médico que te los recetó.
"Y pensé que era caro"
Cuando recibí el método, pensé que era demasiado caro. Quiero pedirle disculpas porque mi primera reacción fue escribirle un Email quejándome. Una vez que lo he puesto en marcha, ahora que ya estoy estupendamente bien, me he dado cuenta de que es el sistema más barato que existe. Yo había gastado muchos miles de dólares en médicos y medicación. Ha habido temporadas en las que me he gastado 350 dólares mensuales en tratamientos.
Un beso
Tatiana Alvarado, Lima -Perú-
"Hemos salvado el matrimonio"
Aunque llevamos casados desde hace quince años y tenemos tres maravillosos hijos, nuestra vida matrimonial sólo había funcionado los tres primeros años. Después, y a raíz de una crisis de pánico, mi esposa cambió de tal manera que lo que era un paraíso se convirtió en un verdadero infierno. La ansiedad es la peor enfermedad que existe, ya que no sólo repercute en la persona que la padece, sino que tiene consecuencias en todos los que estamos alrededor.
Volvemos a ser felices y nuestros hijos también han recuperado a su mamá. No sé cómo darle las gracias.
Jacobo G., Guadalajara, Jco. -México-
¡Stop
En un reciente informe, el NATIONAL INSTITUTE OF MENTAL HEALTH, un organismo dependiente del Gobierno de Estados Unidos y con un gran prestigio en todo el mundo, reconoce que el tratamiento de la ansiedad a través de métodos psicológicos como el que utiliza STOP A LA ANSIEDAD, producen resultados muchísimo mejores que los tradicionales tratamientos con pastillas y recomiendan a los médicos que limiten el uso de medicación a casos aislados. Según este Instituto, los métodos como STOP A LA ANSIEDAD son los tratamientos que los médicos deben recomendar a sus pacientes, ya que son muy efectivos y rápidos y evitan los efectos secundarios de las pastillas.
Querido Ricardo,
Cuando mi marido me regaló tu método, yo sinceramente creía que mi estado de ansiedad era crónico, porque así me lo habían dicho varios médicos. Ahora he comprobado que los médicos dicen que algo es crónico cuando ellos no saben cómo solucionar un problema.
Aunque te parezca exagerado, he probado tu método y he vuelto a creer en los milagros. Mi ansiedad se ha diluido y vuelvo a ser la misma persona que antes.
Muchísimas gracias
Con mi respeto y admiración
Susana Marco, Caracas -Venezuela-
Ha dado en el blanco
Lo que más valoro es el Capítulo 5, esa técnica es la que ha dado en el blanco. Muchisimas gracias.
Pablo Martínez tronio@gmail.com



Con Stop a la Ansiedad yo te voy a enseñar:

1. Cómo funciona tu cerebro

Llevo más de treinta años trabajando como psicólogo y nunca me he encontrado a dos personas que pensaran con las mismas características.

2. Cómo hace tu cerebro para estar bien, tranquilo, a gusto

Necesitamos saber cómo hace tu cerebro para estar tranquilo, porque así podremos compararlo con el modelo que utiliza cuando se produce la ansiedad.

3. Cómo hace tu cerebro para interpretar, erróneamente, que algo es peligroso para ti.

Esta es la clave del asunto, ya que tu cerebro hace un determinado tipo de pensamientos de tal forma que los interpreta como peligrosos. Por eso envía la ansiedad, como una forma de defensa. Eliminando todos esos pensamientos que te obligan a realizar esos rituales. Aprenderás a bloquear todas las frases del estilo "si no hago esto algo grave ocurrirá", etc. Quitando de tu cabeza todas las imágenes mentales que te crean miedos. Bloqueando todas las sensaciones relacionadas con la ansiedad. Creando herramientas automáticas que difuminarán la necesidad de repetir los rituales. Aumentando la autoestima y creyendo más en ti mismo

4. Cómo automatizar el cambio

Una vez sepamos cómo hace tu cerebro para estar bien y cómo lo hace para tener ansiedad, utilizaremos técnicas de cambio rápido y automatizaremos esas técnicas para que nunca más vuelva a pasar.

5. Cómo prevenir que nunca más vuelva a pasar

Uno de los mayores miedos de las personas que tienen ansiedad es el miedo al miedo, es decir, miedo a que vuelva a pasar. También te explicaré cómo hacer para que aprendas a cortar automáticamente cualquier amago de malestar.



Opiniones de usuarios sobre "Stop a la Ansiedad"
El método que te presento está basado en los últimos descubrimientos sobre el funcionamiento del cerebro
¿Te has fijado alguna vez cómo hacemos para pensar? Nos ponemos en comunicación con el mundo a través de los sentidos. También pensamos a través de los sentidos: vemos, oímos o sentimos cosas en nuestro interior.

No es posible sentir sin pensar. Primero pensamos y después sentimos.

La ansiedad se produce porque el cerebro interpreta que hay un peligro para ti a través de tus pensamientos.

Si piensas que el ascensor se va a caer y tu cerebro interpreta que es verdad, inmediatamente te enviará síntomas de ansiedad. A mi también me pasaría.

El problema está en que algunos de los pensamientos que tienes, los haces de tal manera, que tu cerebro interpreta cosas que no son reales.

Si mi cerebro se cree que algo grave va a ocurrir pone en marcha mecanismos de defensa (la ansiedad).

Ese pensamiento desencadenante del proceso de ansiedad puede ser una imagen mental (de ti mismo o de otra persona o situación), un sonido (tu propia voz, las palabras de alguien, un ruido o música...), o una sensación en el cuerpo (un cosquilleo, frío o calor...)

El secreto está en saber cambiar la interpretación que el cerebro hace de esos pensamientos.
Hace unos años vino a mi consulta una persona que había pasado por tres psiquiatras y por cinco psicólogos durante los últimos doce años. Sin embargo, seguía con ansiedad. Los psiquiatras sólo le daban medicación, sin preguntarle nada sobre su vida. "¿Estás mejor? Sigue tomando. ¿Estás peor? Vamos a aumentar la dosis".

Y los psicólogos, cada uno tenía una forma diferente de abordar el problema. Uno era psicoanalista y cada vez que salía de su consulta tenía más rabia hacia su padre. Otro era conductista y le hacía enfrentarse a sus miedos. Otro era humanista y sólo repetía las palabras que ella decía, como si fuera un eco. Otro le enseñó a relajarse. Y el último le daba unas gotas para ponerlas debajo de su lengua. La cuestión es que cada vez se sentía peor. Desesperada, compró el Método Stop a la Ansiedad y comenzó a entender todo el proceso por el que entraba en la ansiedad.
Nuestro cerebro tiene una característica muy importante. Cuando algo para él tiene una especial importancia, es decir, cuando se produce una respuesta emocional, sea buena o mala, el cerebro tiende a repetir esa misma respuesta ante el mismo estímulo. Nosotros a este fenómeno le llamamos "anclaje". Un anclaje es una respuesta automática asociada a un estímulo neutro, que se dispara ante la sola presencia del estímulo. Por ejemplo, las canciones o los olores son anclajes muy poderosos: olemos un perfume u oímos una canción y despiertan en nosotros recuerdos y emociones olvidadas desde hace muchos años, aquella primera novia, nuestro primer día de colegio, las famosas magdalenas de Proust... Ummm, que recuerdos...

La ansiedad funciona a través de anclajes negativos. Nos quedamos "enganchados" en respuestas automáticas asociadas al estímulo supuesta o realmente ansiógeno. Pero es que el cerebro tiene otra característica todavía más importante, para bien y para mal. Si no nos quitamos algo de la cabeza, el cerebro comienza a generalizar el estímulo a estímulos parecidos, en el significado, en la forma, en el simbolismo, en lo que sea. Cada vez hay más estímulos que provocan la misma reacción de ansiedad. Es la sensación que tiene la persona atrapada por un proceso de ansiedad, que cada vez hay más cosas, situaciones, contextos, que provocan respuestas de ansiedad.

A través de nuestro método es muy fácil, aunque también muy complejo, resolver este tipo de problemas. Lo que hago es enseñarte a cortar las conexiones y los circuitos neurológicos que están poniendo en marcha y manteniendo todo el proceso. Lo más importante es que sepas exactamente cómo funcionas interiormente y qué herramientas necesitas para que puedas cortar cualquier amago de ansiedad. Con el método que te voy a enseñar el tiempo de tratamiento se ha acortado considerablemente y lo que antes costaba años, ahora se soluciona en... muy poquito tiempo.
Pero, ¿qué es la ansiedad?

Considero la ansiedad como una extraordinaria herramienta que tiene el ser humano (y, por cierto, también los animales), que se activa en el momento en que nuestro cerebro considera que existe un peligro real para mantener la vida. Los síntomas de la ansiedad hacen que haya una respuesta automática de todo nuestro sistema nervioso con la finalidad de ponernos a salvo. Así como el animal huye del peligro o se enfrenta a él en cuanto lo detecta, los seres humanos respondemos de la misma manera, seguimos teniendo respuestas bastante primarias... Nuestro sistema límbico creo que tiene algo que ver con esto... sudoración, taquicardia, palpitaciones, un nudo en el estómago, falta de aire, la cabeza que se embota... buff, hay mas de cuarenta síntomas relacionados con la ansiedad.

Pero, ¿qué ocurre cuando nuestro cerebro codifica algo neutro como un peligro real? Lo que ocurre es que el cerebro envía los mismos síntomas de ansiedad, esto es, de huída o de evitación, como si el peligro fuera evidente. También puede ocurrir que ante una situación de peligro real, nuestro cerebro envíe ansiedad, pero siga enviándola también una vez acabado el peligro.


Las escuelas conductistas se centran, evidentemente, en la conducta. Las escuelas de orientación dinámica se centran en los sentimientos. La medicina farmacológica elimina la sensación. ¿Y los nuevos modelos psicológicos? Nosotros trabajamos con la parte cognitiva, con los pensamientos. Si desviamos el significado, la codificación, de un pensamiento, la ruta neurológica se dirige hacia otro estado interior, hacia otra sensación y, como consecuencia, hacia otra conducta.

Por eso mi método es tan efectivo y tan rápido en sus resultados, porque rompemos la cadena desde sus inicios. El tratamiento con este método es, además, indoloro: nadie se siente mal cuando comprende sus propios procesos internos y pone en marcha los mecanismos adecuados para cortar la ansiedad. Los cambios son generativos, ya que abren nuevas rutas, nuevas opciones, nuevas posibilidades. Si conoces a alguna persona que se encuentre dentro de esa cadena interminable de medicación, aconséjale que trabaje con este método revolucionario. Y lo más probable es que el problema esté resuelto antes de lo imaginable.

Cuando compras una tostadora de pan, junto con el aparato te dan un pequeño folleto con instrucciones, en el que te explican cómo funciona la tostadora, cuáles son las posibles averías que pueden producirse, cómo solucionarlas y dónde te pueden ayudar en el servicio técnico. Cuando naciste nadie te dio un libro de instrucciones sobre el funcionamiento de tu propio cerebro. Una tostadora de pan es un instrumento muy sencillo. El cerebro humano, sin embargo, es el sistema más complejo, la mayor maravilla que existe sobre la Tierra, con miles de millones de conexiones.

Hoy tienes la oportunidad de saber cómo funciona tu propio cerebro y qué hace que en estos momentos esté generando ansiedad.
¿Cuál es el proceso del Trastorno Obsesivo Compulsivo? Un estímulo (interno o externo) produce un pensamiento (una imagen visual, un pensamiento auditivo o algo que sentimos) y este pensamiento abre una ruta neurológica que crea un Estado interior (me siento bien, me siento mal, me siento triste, me siento agobiado…) asociado a una sensación (noto sudoración, taquicardias, palpitaciones, un nudo en el estómago, falta de aire, falta de memoria, etc.). A su vez, esta sensación provoca una conducta (me muevo o no, busco la situación o la evito, etc.)
Comportamientos en relación con el contagio o la contaminación, lavado de manos, limpieza de objetos. Puesta en orden de objetos. Comprobaciones, apagar la luz, ver si la puerta está cerrada, controlar que la cocina está apagada.  Temor a tener una enfermedad grave. Actos mentales, rezar de una determinada manera, contar o repetir números o palabras en silencio de forma repetitiva. Acumular objetos.


Sin pastillas, sin costosas sesiones, sin sufrimiento
El método eficaz y seguro para curar tu ansiedad
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Ana Milán, actriz

Conocí a Ricardo Ros y su método "Stop a la Ansiedad" de casualidad, como suceden la mayoría de cosas en la vida, una maravillosa amiga me habló de él en un momento de mi vida en el que necesitaba poner en orden muchas cosas, lo compré y nada más abrir sus páginas me di cuenta de que se generaba en mi un sentimiento de tranquilidad por la sencillez, por abordar los problemas, no como si fueran titanes más poderosos que nosotros mismos, sino ópticas a cambiar de esta cámara que tenemos por mente...

Desde entonces el método de Ricardo Ros me acompaña incluso en la creación de mis personajes. Con estas palabras quiero agradecer a Ricardo las herramientas que me regaló a través de su visión de la psicología, una vida mas sencilla, que falta hace...
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Consulta con Ricardo Ros

- Consulta presencial en Pamplona
- Consulta por videoconferencia

Tel: 948 06 50 20
IVA y gastos de envío a todo el mundo incluido
Si tienes alguno de estos síntomas tienes
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO - TOC
Pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes y que te parecen intrusos e inapropiados, y te causan ansiedad o malestar significativos.

Cuanto más tratas de ignorar esos pensamientos a través de buscar otros pensamientos o actividades, más te vienen a la cabeza.

Reconoces que esos  pensamientos, impulsos o imágenes obsesivos son absurdos y que provienen de tu mente (y no vienen impuestos desde fuera)

El objetivo de estos comportamientos u operaciones mentales es la prevención o reducción del malestar o la prevención de algún acontecimiento o situación negativos; sin embargo, estos comportamientos u operaciones mentales o bien no están conectados de forma realista con aquello que pretendes neutralizar o prevenir o bien resultan claramente excesivos

Reconoces que estas obsesiones o compulsiones resultan excesivas o irracionales y te provocan un malestar clínico significativo, representan una pérdida de tiempo (suponen más de media hora al día) o interfieren marcadamente con tu rutina diaria, tus relaciones laborales (o académicas) o tu vida social.


¿Por qué me pasa a mi?
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) suele comenzar al final de la niñez o mediada la adolescencia. Empieza poco a poco. Primero son pequeñas "manías", como tener las cosas muy ordenadas, y después, poco a poco, se va generalizando a otras cosas cada vez más complicadas. Puede llegar un momento en que son necesarias varias horas para cumplir todos los requisitos y rituales. La sensación que tienes es que si no cumples escrupulosamente esas "manías" algo grave va a ocurrir. Cuando realizas los rituales tratas de amortiguar la sensación de ansiedad y tratas, por todos los medios, de evitar que ocurran situaciones que no puedes controlar. Pero esos rituales cada vez te exigen más dedicación, más tiempo.
Según mi experiencia, los Trastornos Obsesivo Compulsivos se inician en el final de la infancia o el comienzo de la adolescencia, en un momento en que tenemos miedo a la muerte, a nuestra muerte o a la muerte de algún ser querido, generalmente, nuestra madre. Casi todos los niños tienen rituales alrededor de los diez años como una forma de evitar tener que pensar en la muerte.
El TOC es uno de los trastornos de la ansiedad
Paloma, desde Las palmas, nos escribe:

"Desde muy pequeña he sido siempre muy ordenada, pero a partir de los 15 años cada vez tenía que comprobar más cosas antes de irme a la cama, que si la cocina estaba apagada, que si las luces del baño no se quedaran encendidas. Al ir por la calle no podía pisar dos baldosas y si veía un coche blanco al lado de uno oscuro, tenía que buscar un coche rojo al lado de otro azul antes de poder irme a casa. Mi vida ha sido un verdadero desastre, porque además trataba de que nadie supiera de mis manias. Mis hijos no saben nada, pero mi marido ha estado siempre muy enfadado conmigo porque no podia comprender que si no hacía esos rituales no me quedaba tranquila. Llegó un momento en el que le dedicaba a mis manías más de tres horas al día. Me han dado pastillas que no servían para nada y hasta un psicólogo me dijo que tenía que aceptar lo que me pasaba porque nunca me curaría. No sabe usted lo que significa para mi poder irme a la cama sin tener que hacer cientos de comprobaciones. Es usted un sol, al que le agradezco tanto que me haya devuelto la libertad de moverme sin problemas. También le agradezco que me haya dado la clave de mis problemas, el enorme miedo a la muerte que siempre he tenido y ocultaba y que ahora he podido superar"
El método Stop a la Ansiedad va en la 2ª reimpresión de la 5ª Edición, ya lo han aplicado más de 85.000 personas
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CON MI GARANTÍA PERSONAL

Estoy tan seguro del método completo, que te ofrezco MI GARANTÍA PERSONAL DE SATISFACCIÓN TOTAL de 90 días para la versión impresa que consiste en:

* Puedes consultar gratis tus dudas por correo electrónico o teléfono.

* Garantía TOTAL de devolución del dinero. Si has aplicado las técnicas, has consultado tus dudas y no has superado la ansiedad te devolveré inmediatamente el dinero. Sin preguntas.
Precio: 81,20 Euros

Libro Electrónico de 344 páginas
ISBN 978-84-937710-8-9
Versión Impresa
Libro en papel de 358 páginas (formato 19 x 13 cm)
ISBN 978-84-934992-7-3 (5ª Edición)

6 discos compactos que contienen los ejercicios del libro y música y frecuencias de relajación (Compatible con equipos de música CD, DVD y ordenador).

Versión Digital
Libro Electrónico:
20,50 Euros (+IVA en Europa)


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ÍNDICE DE STOP A LA ANSIEDAD:

Introducción. Capítulo 1: El secreto está en la realidad.
Capítulo 2: ¿Qué es la ansiedad?
Capítulo 3: Pensamos con los sentidos.
Capítulo 4: Imágenes visuales.
Capítulo 5: Pensamientos auditivos.
Capítulo 6: Sensaciones.
Capítulo 7: La Línea del Tiempo.
Capítulo 8: El pasado.
Capítulo 9: El presente y el futuro.
Capítulo 10: Cambiando la Línea del Tiempo.
Capítulo 11: ¿Hacia dónde miras?
Capítulo 12: Pasar a la acción.
Capítulo 13: Automatizamos el proceso.
Capítulo14: Volver a dormir.
Capítulo 15: Con autoestima alta no hay ansiedad.
Capítulo 16: Vivir conscientemente.
Capítulo 17: Vivir responsablemente.
Capítulo 18: Poder personal.
Capítulo 19: Tú decides sobre tu vida.
Preguntas Frecuentes.
6 discos compactos que contienen los ejercicios del libro y música y frecuencias de relajación (Compatible con equipos de música CD, DVD y ordenador).

CONTENIDO DE LOS DISCOS COMPACTOS (CD)

CD 1: Método de relajación, frecuencias de relajación y frecuencias para dormir.
CD 2: Música para la relajación.
CD 3: Ejercicios de los Capítulos 4, 5 y 6.
CD 4: Ejercicios de los Capítulos 7, 8, 9, 10 y 12.
CD 5: Ejercicios de los Capítulos 13 y 14.
CD 6: Ejercicios de los Capítulos 15, 16 y 17.
¿Qué recibiré en mi casa con la versión impresa?
Junto al método Stop a la Ansiedad, también recibirás un CD de REGALO, completamente GRATIS, un CD que te ayudará a relajarte, un CD de música especialmente seleccionada para crear estados de tranquilidad mientras haces los ejercicios contra la ansiedad. La música es, sin duda, la mejor compañía para los momentos de relajación.
El CD que te regalamos usa la música como lenguaje universal para introducirnos en un placentero estado de relajación. Una selección de melodías cuidadosamente escogidas, en versiones de gran calidad y sonido digital, que te ayudarán a tranquilizarte. Música vital de ritmos muy suaves con frecuencias alfa.

"Reflecting On Ideals, Relaxation Music" es un CD de más de sesenta minutos de duración, con quince canciones realizadas con ritmos y frecuencias especiales, que te ayudarán a relajarte sin esfuerzo. Y lo recibirás completamente GRATIS como complemento ideal al método Stop a la Ansiedad.
Además, si compras hoy, recibirás también un CD de regalo GRATIS, Reflecting On Ideals
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