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a la ansiedad!
¡Stop
Sin pastillas, sin costosas sesiones, sin sufrimiento
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¿Cómo Solucionarlo?
Dándole instrucciones a tu cerebro para que deje de interpretar erróneamente las situaciones que te producen ansiedad
Haciendo que tu cerebro sintonice tu parte racional (que sabe que no te pasa nada) con la parte emocional (que cree que algo grave va a pasar)
1. ATACARLA DESDE SUS ORÍGENES: EL PENSAMIENTO
Pensamos a través de los sentidos: hacemos imágenes mentales, tenemos diálogos internos o notamos sensaciones
La ansiedad está basada en esos pensamientos
Tu cerebro interpreta esos pensamientos como algo peligroso para tu vida, por eso envía síntomas de ansiedad
Los síntomas de la ansiedad hacen que huyas o evites esas situaciones que tu cerebro interpreta erróneamente como reales
Los miedos son siempre de futuro, es miedo a que algo grave va a pasar
Me comprometo contigo
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